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姚小丽 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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哺乳期妈妈喝与不喝豆浆，在营养摄入、乳汁分泌、消化功能、情绪状态和免疫力方面有明显不同。 1. 营养摄入：豆浆富含植物蛋白、维生素和矿物质，喝豆浆能补充更多营养，不喝则可能营养相对单一。 2. 乳汁分泌：豆浆中的植物雌激素等成分可能促进乳汁分泌，喝豆浆的妈妈乳汁可能更充足，不喝的妈妈乳汁分泌可能受一定影响。 3. 消化功能：豆浆中的膳食纤维可促进肠道蠕动，喝豆浆有助于维持良好的消化功能，不喝可能易出现便秘等消化问题。 4. 情绪状态：豆浆中的营养物质有助于调节神经系统，喝豆浆的妈妈情绪可能更稳定，不喝豆浆的妈妈可能情绪波动稍大。 5. 免疫力：豆浆中的营养能增强免疫力，喝豆浆的妈妈更不容易生病，不喝则免疫力可能稍弱。 总体而言，哺乳期妈妈喝豆浆在营养、乳汁分泌、消化、情绪和免疫等方面有积极影响，但个体存在差异。妈妈们可根据自身情况适量饮用豆浆。
2025-04-14 08:34
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