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回答1
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王硕 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠病因多样，主要有心理压力、环境因素、不良生活习惯、药物副作用、疾病影响等。 1. 心理压力：长期焦虑、抑郁、紧张等负面情绪，易扰乱神经系统，引发失眠。 2. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会影响入睡和睡眠质量。 3. 不良生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶，熬夜，白天睡眠时间过长等，都可能导致失眠。 4. 药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等，可能有影响睡眠的副作用。 5. 疾病影响：疼痛、呼吸疾病、心血管疾病等，会因身体不适而干扰睡眠。 防治失眠，可改善生活习惯，营造良好睡眠环境，减轻心理压力。药物上，可选用艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，但需遵医嘱。 了解失眠病因，采取针对性防治措施，必要时就医，能有效改善睡眠状况。
2025-04-14 04:33
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