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回答1
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陈敏 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
胎儿医学中心（产前诊断科）
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有下奶功效的常见水果有木瓜、奇异果、红枣等。这些水果富含多种营养成分，能在一定程度上促进乳汁分泌。 1. 木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够帮助哺乳期女性消化食物，促进营养吸收，同时还能刺激乳腺分泌乳汁。 2. 奇异果：富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种维生素和矿物质。维生素C具有增强免疫力的作用，有助于哺乳期女性身体恢复，间接促进乳汁分泌。 3. 红枣：含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等营养成分。中医认为红枣有补中益气、养血安神的作用，对产后气血不足导致的乳汁分泌少有一定的改善作用。 在哺乳期适当食用这些水果，可补充营养，促进乳汁分泌。但需注意适量食用，且应结合均衡的饮食和健康的生活方式。若乳汁分泌仍不足，建议及时咨询医生。
2025-04-13 23:58
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