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回答1
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胡津丽 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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头疼咳嗽嗓子疼时，可通过按摩风池穴、揉按合谷穴、搓擦大椎穴等经络保健技巧缓解。这些方法能刺激经络，促进气血运行，减轻不适症状。 1. 按摩风池穴：风池穴位于项后枕骨下两侧凹陷处。用双手拇指指腹分别按揉双侧风池穴，力度以有酸胀感为宜，每次按揉1 - 2分钟，可疏风清热，缓解头疼。 2. 揉按合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处。用对侧拇指按揉该穴位，有酸麻胀感时，持续按揉2 - 3分钟，能疏风解表、通络止痛，对头疼、咳嗽、嗓子疼都有一定缓解作用。 3. 搓擦大椎穴：大椎穴位于后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。用手掌快速搓擦大椎穴，以皮肤发热发红为度，可激发阳气，增强免疫力，减轻咳嗽等症状。 以上3个经络保健小技巧，操作简单，能在一定程度上缓解头疼、咳嗽、嗓子疼等不适。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-04-14 06:48
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就医问药
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