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郭培奋 副主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
产科
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孕妇可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙、氨基酸螯合钙等钙片来给宝宝和妈妈双重补钙。 1. 碳酸钙：含钙量高，来源广泛，价格实惠，且吸收效果较好，是较为常用的补钙制剂。 2. 葡萄糖酸钙：水溶性好，对胃肠道刺激性小，适合肠胃功能较弱的孕妇。 3. 乳酸钙：容易溶解，吸收率较高，口感相对较好，服用起来较为方便。 4. 枸橼酸钙：不需要胃酸活化吸收，吸收效果受胃酸影响较小，对于胃酸分泌较少的孕妇是不错的选择。 5. 氨基酸螯合钙：稳定性好，生物利用度高，能更好地被人体吸收和利用，还可减少便秘等不良反应。 孕妇在选择钙片时，应综合自身情况，如肠胃功能、吸收能力等。同时，补钙的同时要注意适当晒太阳，促进维生素D的合成，以利于钙的吸收。但无论选择哪种钙片，都需遵医嘱。
2025-04-10 07:45
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