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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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感冒时吃海鲜的营养考量涉及蛋白质补充、微量元素摄入、消化负担、过敏风险、烹饪方式等方面。 1. 蛋白质补充：海鲜富含优质蛋白质，有助于增强免疫力，促进身体恢复。 2. 微量元素摄入：海鲜含有多种微量元素，如锌、硒等，对维持身体正常生理功能有益。 3. 消化负担：感冒时肠胃功能较弱，海鲜可能不易消化，增加肠胃负担。 4. 过敏风险：部分人可能对海鲜过敏，感冒时身体更为敏感，食用后可能引发过敏反应。 5. 烹饪方式：烹饪海鲜时应选择清淡方式，避免油炸、辛辣，减轻肠胃刺激。 感冒时吃海鲜有利有弊，需综合考虑自身情况。若肠胃功能好且无海鲜过敏史，可适量食用补充营养；若肠胃不适或有过敏风险，则应谨慎。食用时要注意烹饪方式，以促进身体恢复。
2025-04-10 01:55
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