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回答1
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魏佳雪 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产前诊断中心
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缓解怀孕头晕恶心可通过饮食调节、适当休息、放松心情、补充维生素、穴位按摩等方式。 1. 饮食调节：选择易消化、清淡的食物，少食多餐，避免油腻、辛辣和刺激性食物，可适当吃些苏打饼干、烤面包片等缓解恶心。 2. 适当休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，休息时可将头部稍微抬高，有助于缓解头晕。 3. 放松心情：可通过听音乐、散步等方式放松心情，减轻精神压力，因为精神紧张可能会加重头晕恶心症状。 4. 补充维生素：在医生指导下补充维生素B6、维生素C等，对缓解孕期不适有一定帮助。 5. 穴位按摩：可按摩内关穴、足三里穴等穴位，能在一定程度上减轻头晕恶心的感觉。 怀孕出现头晕恶心是常见现象，通过上述方法能在一定程度上缓解不适。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-04-10 05:45
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