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回答1
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姚坤凤 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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哺乳期妈妈吃芹菜不回奶，可通过增加喂奶次数、保证充足休息、摄入营养食物、补充水分、保持心情舒畅等方法保证乳汁分泌。 1.增加喂奶次数：频繁让宝宝吸吮乳头，能刺激乳腺分泌更多乳汁。 2.保证充足休息：身体得到充分的休息，有利于内分泌的稳定，从而促进乳汁的正常分泌。 3.摄入营养食物：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，还有富含维生素的新鲜蔬果，为乳汁分泌提供充足的营养。 4.补充水分：多喝一些汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，也可多喝温开水，保证水分的充足摄入，利于乳汁生成。 5.保持心情舒畅：不良情绪会影响乳汁分泌，可通过听音乐、散步等方式缓解压力，保持良好的心态。 哺乳期妈妈吃芹菜不用担心回奶，通过上述多种方法可有效保证乳汁的分泌。若乳汁分泌仍有异常，建议到正规医院的产科就诊咨询。
2025-04-08 05:34
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