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曾丽萍 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
产科
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孕期可通过摄入富含维生素A、维生素C、B族维生素、DHA、蛋白质的食物，助力宝宝眼睛发育。 1. 富含维生素A的食物：如胡萝卜、动物肝脏等，能为视网膜提供营养，维持正常视觉功能。 2. 富含维生素C的食物：像橙子、草莓等，具有抗氧化作用，可保护眼睛免受自由基损伤。 3. 富含B族维生素的食物：例如大米、玉米等，参与视网膜代谢，对眼睛健康有益。 4. 富含DHA的食物：如深海鱼类、藻类，是视网膜的重要组成成分，利于宝宝视力发育。 5. 富含蛋白质的食物：包括牛奶、鸡蛋等，是身体组织的重要构成物质，对眼睛发育有促进作用。 孕期合理饮食，保证各类营养物质摄入，对宝宝眼睛发育有积极意义。但需注意饮食均衡，避免过度摄入某类食物。若有特殊饮食需求，可咨询专业医生或营养师。
2025-04-08 12:46
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