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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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应对戒烟最难熬阶段，医学前沿有行为疗法、药物辅助、心理支持、替代疗法、运动干预等方法。 1. 行为疗法：建立新的生活习惯和行为模式，如嚼口香糖、做手工等，转移对吸烟的注意力。 2. 药物辅助：可使用尼古丁贴片、安非他酮、伐尼克兰等药物，帮助减轻戒烟后的戒断症状。需遵医嘱使用。 3. 心理支持：通过心理咨询、戒烟小组等形式，获得心理上的鼓励和支持，增强戒烟的信心。 4. 替代疗法：采用电子烟、戒烟糖等替代品，满足对烟草的部分需求，逐步减少对香烟的依赖。 5. 运动干预：适当进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，能促进新陈代谢，缓解压力和焦虑情绪，降低吸烟欲望。 这些方法各有特点和优势，可结合个人情况综合运用。在戒烟过程中，若遇到困难，建议到正规医院成瘾医学科寻求专业帮助。
2025-04-07 06:49
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宋长惠 / 主任医师
擅长：对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验，同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术，对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。
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王玉斌 / 心理咨询师
擅长：擅长运用认知行为治疗方法对各类心理疾病进行治疗，对临床心理、情感婚姻、家庭亲子、职场心理、青少年及大学生心理等心理障碍的早期识别具有丰富的诊断经验，同时对失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病的后期康复指导也具有显著的治疗成效。 心理咨询擅长领域特长如下： 临床心理：各种心理障碍早期识别、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症后期康复指导、成瘾干预； 情感婚姻：恋爱心理、情感困扰、家庭危机、婚外恋性心理、性功能障碍与性心理治疗； 职场心理：职场减压、人际关系、工作焦虑、职业规划； 家庭亲子：亲子关系、家庭关系、青少年心理辅导、家庭暴力； 亲少年及大学生心理：考前焦虑、人际冲突、过激行为、青春期性心理。
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