小孩青春期父母该怎么跟小孩沟通
2025-04-02 13:05
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近几个月和青春期的孩子越来越难沟通，我说什么他都顶嘴，要么直接摔门不理人。晚上经常听到他在房间摔东西，成绩也下滑得厉害。我稍微问两句他就炸毛，说我根本不理解他。现在每天家里气氛紧张得像战场，我整夜失眠，不知道该怎么缓和。
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回答1
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陈诗军 副主任医师
无锡精神病医院
婚姻情感
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您描述的情况在青春期孩子家长中很常见，这个阶段的孩子正在经历身心剧变，他们渴望独立却又依赖父母，这种矛盾会表现为易怒和对抗。作为家长，可以试试这几个方法： 调整沟通方式。把"你应该"换成"你觉得"，少说教多倾听。比如孩子摔门时可以说："刚才那样你好像很生气，愿意和我说说吗？"给孩子情绪缓冲的空间。 设立底线而非控制。明确告知哪些行为不可跨越（比如夜不归宿），但在非原则问题上适当让步。像发型、服饰选择这类事，不妨让孩子自己做主。 善用非言语沟通。孩子拒绝交流时，留张便条写"妈妈永远支持你"，或者准备他爱吃的夜宵。肢体语言也很重要，拍拍肩膀比不停说教有温度。 先处理自己情绪。深呼吸数到十再回应，避免被孩子情绪带跑。必要时可以暂时离开冲突现场，等双方冷静后再谈。 记住，青春期是孩子构建自我的过程，冲突本身也是他们成长的方式。保持稳定的情绪支持比纠正具体行为重要。如果自己实在难以调节，可以寻求家庭心理咨询帮助，这不是失败而是负责任的体现。
2025-04-02 15:26
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