孩子出现厌学的情况，首先要明确这背后可能有多种心理因素，比如学业压力、人际困扰，或者情绪问题比如抑郁焦虑。家长这时候要稳住心态，别急着逼孩子立刻改变，不要用指责的方式沟通。 建议分三步来应对： 先放下"上学"的执念，和孩子聊聊"不上学的时候你在想什么"。很多孩子抗拒的不是学习本身，而是害怕面对学校里的挫折。如果孩子不愿开口，可以从他感兴趣的游戏或日常小事切入，建立信任感。 观察情绪变化规律，记录下孩子什么时间相对平静，什么情况容易爆发。有些孩子早晨情绪差，可以暂时调整作息，允许上午补觉下午再尝试简单学习任务。 重建生活掌控感，从他能接受的小事做起，比如每天固定时间出门散步、帮忙取快递。切忌把"能上学"作为奖励条件，这会加重孩子的负罪感。 这个阶段可能需要调整全家人的相处模式，必要时建议父母单独来做家庭治疗咨询。记住，厌学是心理发出的求救信号，不是孩子变坏了。大多数孩子经过专业心理支持，都能逐步恢复社会功能，但恢复过程往往需要3-6个月，家长要做好长期陪伴的准备。