高中生叛逆期的孩子需要看心理医生
2025-04-02 08:56
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近几个月我感觉自己像变了个人，总控制不住脾气，一点小事就能和爸妈大吵。明明知道他们是为我好，可就是忍不住顶嘴反抗。晚上躺在床上翻来覆去睡不着，白天上课注意力根本集中不了，成绩直线下滑。和同学相处也容易烦躁，有时候甚至想把自己锁在房间里谁也不见。
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回答1
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魏晓杰 副主任医师
苏州精神病医院
精神心理科
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从你的描述来看，这个阶段确实很不容易。青春期身体和心理都在经历巨大变化，情绪像过山车是常见的，但长期陷在负面情绪里确实需要重视。你能够主动寻求帮助，这本身就是解决问题的关键步。 不需要给自己贴"叛逆"的标签，这些反应其实是内心在发出信号——你可能在寻找自我认同，或者需要多独立空间。建议试着记录情绪日记，把每次发脾气前的具体事件、身体感受记下来，这能帮我们找到情绪触发点。 和父母沟通可以试试"非暴力沟通"法：先描述客观事实（比如"这周三次催我写作业"），再说感受（"我觉得不被信任"），后表达需求（"希望能自己安排学习时间"）。刚开始可能会尴尬，但练习几次会发现父母比想象中愿意理解。 现在重要的是建立情绪阀，比如运动、绘画或者听音乐，找到适合你的宣泄方式。如果出现自伤念头或连续失眠，一定要及时信任的人。青春期这场蜕变虽然痛苦，但也是重塑心理韧性的好时机，你并不孤单，我们都在这里陪着你慢慢走出来。
2025-04-02 10:56
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