小朋友你好，很多和你差不多大的孩子都会遇到写作业困难的情况，这并不代表你有问题。从你的描述来看，可能有三方面原因需要关注： 你提到"越着急越集中不了注意力"，这种状态很像大脑在发出警报——可能近累积的情绪压力太大了。就像手机同时开太多程序会卡顿一样，人脑在焦虑时也会影响专注力。 写作业拖延不完全是懒惰。有些孩子是因为担心做不好被批评，有些是觉得作业重复枯燥，还有些可能真的需要学习方法的调整。比如把1小时作业拆成3个20分钟，中间允许起来活动5分钟，试试看会不会轻松些。 和爸妈发脾气其实是你在表达"我需要帮助"。下次难受时可以试着说："我现在很烦躁，能让我安静10分钟吗？"家长也需要调整沟通方式，催促指责只会让对抗严重。 建议你和家人观察两周：记录每天从放学到睡前的时间安排，标注情绪差的时间段，看看是否有固定诱因（比如刚吃完饭就写作业、环境太吵等）。如果试着自己调整后还是特别痛苦，可以来门诊我们具体聊聊。记住，这不是你的性格问题，只是大脑需要找到适合它的运作方式。