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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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让头发越来越浓密可从饮食、生活习惯、药物治疗、头皮护理、心理调节等方面着手。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，为头发生长提供必要营养。 2. 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体和毛囊得到充分休息。同时，适当进行体育锻炼，促进血液循环，利于头发生长。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用米诺地尔、非那雄胺、养血生发胶囊等药物，刺激毛囊生长，改善头发稀疏状况。 4. 头皮护理：选择合适的洗发水和护发素，定期清洁头皮，保持头皮清洁。也可进行头皮按摩，促进头皮血液循环。 5. 心理调节：长期精神紧张、焦虑会影响头发生长，要学会释放压力，保持心情舒畅。 通过以上多方面的综合调理，有助于改善头发状况，让头发变得更加浓密。但如果头发稀疏问题严重，建议及时到正规医院毛发美容科就诊。
2025-04-01 11:18
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