记忆力减退注意力不集中是怎么回事
2025-03-31 14:21
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近我总是记不住事情，注意力也很难集中，工作上经常出错，感觉脑子像被蒙了一层雾，越想集中精神越容易走神，整个人都很疲惫。
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回答1
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赵长兰 副主任医师
大连航天医院
精神心理科
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从你的描述来看，记忆力减退和注意力不集中确实让你很困扰。这种情况可能和多种因素有关，比如长期压力过大、睡眠质量差、情绪波动等。你提到"脑子像被蒙了一层雾"，这种感觉在焦虑或抑郁状态下很常见。 建议你先观察一下自己的日常生活：近工作压力是不是特别大？晚上睡得好吗？有没有经常感到情绪低落或烦躁？这些都可能影响你的认知功能。 你可以尝试一些简单的调整：充足的睡眠，适当运动，学会放松自己。如果情况持续或加重，建议来医院做个详细评估。我们精神科有很多方法可以帮助你改善这些症状，不用太担心。 记住，这种情况很常见，很多人都有类似的经历。及时寻求帮助是很的选择。
2025-03-31 17:07
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