叛逆期的男孩子该怎样去沟通教育
2025-03-31 13:48
点击扫描二维码更精彩
我近感觉特别烦躁，总是和父母吵架，一点小事就能让我发火。我知道自己脾气不好，但就是控制不住，有时候甚至想离家出走。我觉得他们根本不理解我，总是用命令的语气跟我说话，让我觉得自己像个小孩。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李彦辉 主治医师
大连航天医院
精神心理科
-
你好，首先我想告诉你，你现在的感受是很正常的。14正是青春期，身体和心理都在经历巨大的变化，情绪波动大、容易烦躁是很常见的现象。你觉得自己不被理解，这也很正常，因为青春期正是你开始形成独立人格的时候，你会渴望被尊重和认可。 和父母沟通时，尽量冷静下来，试着用“我”开头的句子表达你的感受，比如“我觉得很压抑”或“我需要一些空间”。这样可以让父母容易理解你的需求，而不是觉得你在反抗他们。 同时，父母也需要调整他们的沟通方式。你可以试着和他们一起坐下来，坦诚地告诉他们你的感受和需求。记住，沟通是双向的，双方都需要努力。 如果你觉得情绪实在难以控制，可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、运动或者写日记。这些方法可以帮助你好地管理情绪。 记住你不是一个人在战斗，青春期是每个人都会经历的阶段，随着时间的推移，你会逐渐找到平衡。如果有需要，随时可以寻求专业的帮助。
2025-03-31 16:40
-
