为什么小孩想看心理医生
2025-03-31 13:39
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近我总是感到情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，晚上也睡不好，白天又特别疲惫。有时候还会无缘无故地哭，觉得自己很没用，甚至想过逃避一切。
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵长兰 副主任医师
大连航天医院
精神心理科
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从你的描述来看，你目前可能正在经历情绪上的困扰，比如抑郁情绪或者焦虑。这种状态可能和学习压力、人际或者青春期的一些变化有关。你提到晚上睡不好、白天疲惫，这可能是情绪问题影响了你的睡眠质量，而睡眠不好又会加重情绪低落，形成一个恶性循环。 你能主动意识到自己的问题并寻求帮助，这已经是积极的一步了。情绪问题并不是你的错，也不是因为你“没用”，而是像感冒一样，是一种需要关注和调整的状态。接下来，我们可以一起探讨是什么让你感到压力，以及如何改善你的情绪和睡眠。如果你愿意，也可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、运动或者写日记，这些都可能对你有帮助。 记住，你并不孤单，很多人都会经历类似的阶段，重要的是你愿意面对和解决它。我们可以慢慢来，找到适合你的方式。
2025-03-31 16:34
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