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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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男女正确补充叶酸，需考虑饮食摄入、特殊人群需求、药物选择、注意事项、定期监测等方面。 1. 饮食摄入：多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜（菠菜、生菜等）、豆类（黄豆、绿豆等）、水果（香蕉、草莓等）、全麦制品等。 2. 特殊人群需求：备孕男性、患有某些疾病（如巨幼细胞贫血）的男女，可能需要额外补充叶酸。 3. 药物选择：可选择叶酸片、多维元素片（包含叶酸）、复方硫酸亚铁叶酸片等药物补充叶酸，但需遵医嘱。 4. 注意事项：叶酸不宜与维生素C同时服用，会抑制叶酸的吸收。酒精也会影响叶酸的代谢，补充叶酸期间应尽量避免饮酒。 5. 定期监测：定期进行血液检查，监测叶酸水平，以便及时调整补充方案。 男女正确补充叶酸要从多方面综合考虑，通过合理饮食和适当的药物补充，并注意相关事项和定期监测，以维持体内叶酸的正常水平。若有疑问，建议咨询专业医生。
2025-03-31 12:21
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