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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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睡觉不枕枕头会带来颈椎损伤、影响呼吸、加重打鼾、造成头部充血、影响睡眠质量等危害。 1. 颈椎损伤：正常情况下颈椎有生理曲度，不枕枕头睡觉会使颈椎处于过度伸展状态，破坏其生理曲度，长期如此易导致颈椎劳损、变形，引发颈椎病。 2. 影响呼吸：不枕枕头时头部位置较低，会使呼吸道不通畅，影响呼吸的顺畅度，可能导致呼吸浅促。 3. 加重打鼾：呼吸道不通畅会增加打鼾的几率和程度，影响自身及他人睡眠。 4. 造成头部充血：头部位置过低，血液回流至头部增多，易造成头部充血，醒来后可能出现头晕、眼肿等不适。 5. 影响睡眠质量：上述种种不适会干扰睡眠，使人难以进入深度睡眠，降低睡眠质量。 睡觉不枕枕头会对身体健康产生多方面的不良影响，为了维持颈椎的正常生理曲度和良好的睡眠质量，建议选择合适高度的枕头。
2025-03-21 10:18
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