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回答1
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杨正飞 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
急诊科
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运动后小腿抽筋急救方法有拉伸、按摩、热敷、补充水分和电解质、药物治疗等。 1.拉伸：伸直膝关节，将足部向身体方向扳，持续1-2分钟，可缓解肌肉痉挛。 2.按摩：用双手快速揉搓小腿肌肉，或用手指按压委中穴、承山穴等穴位，促进血液循环，减轻抽筋症状。 3.热敷：使用热毛巾或热水袋敷在小腿抽筋部位，能改善局部血液循环，缓解疼痛。 4.补充水分和电解质：运动后适当饮用含有电解质的饮料，如淡盐水，维持体内电解质平衡，预防抽筋。 5.药物治疗：若抽筋频繁发作，可遵医嘱服用葡萄糖酸钙、碳酸钙、维生素D等药物，增强肌肉兴奋性。 运动后小腿抽筋可通过上述多种急救方法缓解。若抽筋情况严重或频繁发作，应及时前往正规医院就诊，排查病因并进行针对性治疗。
2025-03-19 00:10
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
