上班族工作间隙喝蜂蜜的最佳时机是什么？_即问即答

即问即答

上班族工作间隙喝蜂蜜的最佳时机是什么？

2025-03-18 03:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

上班族工作间隙喝蜂蜜的最佳时机是什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

上班族工作间隙喝蜂蜜的最佳时机有上午工作一段时间后、下午三四点、饭前半小时、饭后一小时以及熬夜加班时等。 1. 上午工作一段时间后：经过一上午的工作，身体能量有所消耗，此时喝蜂蜜能快速补充能量，使人恢复精力，提高工作效率。 2. 下午三四点：这个时段人体容易感到疲倦和饥饿，蜂蜜中的糖分可迅速被吸收，缓解疲劳和饥饿感，还能让思维更清晰。 3. 饭前半小时：适量饮用蜂蜜水可抑制胃酸分泌，对有胃酸过多问题的上班族有一定益处，保护胃黏膜。 4. 饭后一小时：有助于胃肠蠕动，促进食物消化，减轻肠胃负担，预防消化不良。 5. 熬夜加班时：蜂蜜有一定的安神作用，能缓解熬夜带来的紧张和焦虑情绪，同时补充身体所需水分和能量。上班族可根据自身工作状态和身体需求，在上述合适的时机饮用蜂蜜，以获得更好的保健效果。但要注意适量饮用，避免糖分摄入过多。
2025-03-18 11:31

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