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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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正确吃冬虫夏草以翻倍养生效果的方法有煮水、炖汤、研粉冲服、泡药酒、与粥同煮等。 1.煮水：将冬虫夏草洗净后，放入锅中加水煮，小火煮10 - 15分钟，可反复煮，最后把虫草吃掉，能最大程度保留其营养成分。 2.炖汤：在炖鸡、鸭、排骨等汤品时加入适量冬虫夏草，慢火炖煮，让其营养融入汤中，既能享受美味汤品，又能吸收虫草营养。 3.研粉冲服：把冬虫夏草研磨成细粉，用温水冲服，方便快捷，利于人体吸收。 4.泡药酒：将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡，一段时间后饮用，有一定保健功效。 5.与粥同煮：在煮米粥、小米粥等时加入冬虫夏草，一起煮熟后食用，适合肠胃功能较弱者。 以上几种食用冬虫夏草的方法都能较好地发挥其养生功效，可根据个人喜好和身体状况选择合适的方式。但需注意，食用时应适量，如有疾病还应及时就医。
2025-03-18 13:22
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