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回答1
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卢根 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
呼吸科
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感冒时仅靠柚子补充营养不行，还需从多方面获取，如维生素、蛋白质、碳水化合物、水分、其他微量元素等。 1. 维生素：柚子富含维生素C等，但感冒时人体对各类维生素需求增加，仅靠柚子不能满足，还需从橙子、草莓、绿叶蔬菜等食物获取。 2. 蛋白质：感冒时身体修复需要蛋白质，柚子蛋白质含量低，可通过鸡蛋、牛奶、鱼肉等补充。 3. 碳水化合物：是身体能量的重要来源，柚子中含量有限，可从米饭、馒头等主食中获取。 4. 水分：感冒时多喝水有助于缓解症状，除了吃柚子补充水分，还应直接饮水。 5. 其他微量元素：如锌等对增强免疫力有帮助，柚子中含量不全面，可通过坚果、瘦肉等补充。 感冒时营养补充不能仅依赖柚子，应保证饮食多样化，摄入多种营养物质，以促进身体恢复。若感冒症状严重，建议及时就医。
2025-03-18 06:40
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