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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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权威医学研究显示，男女补充叶酸对预防贫血、降低心血管疾病风险、提高生殖健康、预防胎儿神经管畸形、维持神经系统正常功能等方面有重要意义。 1. 预防贫血：叶酸参与人体造血过程，补充叶酸可促进红细胞生成，预防巨幼细胞贫血。 2. 降低心血管疾病风险：叶酸能降低血液中同型半胱氨酸水平，减少血管损伤，降低心血管疾病发生几率。 3. 提高生殖健康：对男性而言，叶酸有助于提高精子质量；对女性，可维持正常排卵和受孕。 4. 预防胎儿神经管畸形：女性孕前和孕早期补充叶酸，可有效降低胎儿神经管畸形发生率。 5. 维持神经系统正常功能：叶酸参与神经递质合成，对神经系统发育和正常功能维持有重要作用。 总之，男女补充叶酸在多个方面都有重要意义，可通过食用富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类等，或在医生指导下服用叶酸片来补充。但需注意，应遵医嘱合理补充，避免过量。
2025-03-18 07:09
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