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回答1
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彭来勤 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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哺乳期能喝豆浆，豆浆富含植物蛋白、维生素、矿物质、大豆异黄酮和膳食纤维等。 1. 植物蛋白：豆浆含有丰富植物蛋白，能为哺乳期女性补充身体所需营养，增强免疫力，也有利于乳汁分泌。 2. 维生素：豆浆中含多种维生素，如维生素B族，可促进新陈代谢，维持神经系统正常功能。 3. 矿物质：钙、铁等矿物质含量丰富，钙有助于维持骨骼健康，铁可预防缺铁性贫血。 4. 大豆异黄酮：具有类似雌激素的作用，有助于调节哺乳期女性内分泌，维持体内激素平衡。 5. 膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防和缓解哺乳期便秘。 总体而言，哺乳期适量喝豆浆益处多，但要注意不能喝未煮熟豆浆，肠胃功能弱的女性要控制饮用量。
2025-03-17 00:44
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