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回答1
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罗迪青 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
皮肤科
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选对时间喝蜂蜜水改善皮肤干燥，可在晨起、饭前、午后、睡前、运动后等时段。 1. 晨起：经过一夜睡眠，身体水分流失，晨起喝蜂蜜水可补充水分，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，使皮肤更水润。 2. 饭前：饭前半小时左右喝蜂蜜水，可增加饱腹感，减少食物摄入量，同时蜂蜜中的营养成分有助于调节肠胃功能，利于皮肤健康。 3. 午后：午后人体易疲劳、缺水，此时喝蜂蜜水可补充能量和水分，缓解疲劳，改善皮肤干燥状况。 4. 睡前：睡前适量喝蜂蜜水，能起到安神助眠的作用，且在睡眠过程中持续为皮肤补充水分。 5. 运动后：运动后身体会流失大量水分和电解质，蜂蜜水中的糖分和矿物质可快速补充能量和水分，维持皮肤的水分平衡。 选对时间喝蜂蜜水对改善皮肤干燥有一定帮助。不同时段喝蜂蜜水有不同益处，可根据自身情况选择合适的时间饮用。但需注意，蜂蜜水不能替代药物治疗皮肤疾病，若皮肤干燥问题严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。
2025-03-17 02:46
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