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回答1
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罗洁 副主任医师
广州医科大学附属市八医院
三级
内分泌科
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适合高血糖家人吃的蔬菜有菠菜、西兰花、芹菜、苦瓜、洋葱等。 1. 菠菜：富含膳食纤维和多种维生素，能延缓碳水化合物的吸收，有助于控制餐后血糖上升速度。 2. 西兰花：含有丰富的铬元素，铬能增强胰岛素的作用，提高人体对葡萄糖的利用率，从而辅助调节血糖。 3. 芹菜：含有芹菜素等生物活性成分，具有一定的降血压、降血脂作用，同时其高纤维特性可促进肠道蠕动，减少糖分吸收。 4. 苦瓜：含有苦瓜皂苷，类似胰岛素的作用，能降低血糖，改善糖代谢。 5. 洋葱：含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、调节血脂的作用，还能降低血糖，对糖尿病并发症有一定预防作用。 这些蔬菜都具有一定的降血糖或辅助控制血糖的作用，高血糖患者日常饮食中可适当多摄入。但饮食调整只是控制血糖的一部分，还需结合运动、药物治疗等方式，定期监测血糖。若血糖控制不佳，应及时就医。
2025-03-17 07:09
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