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回答1
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李荔 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
妇产科
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小产后适合吃的水果有红枣、桂圆、香蕉、橘子、山楂等。 1. 红枣：富含维生素C、葡萄糖和蛋白质等营养成分，具有补脾和胃、益气生津的功效，有助于小产后身体恢复。 2. 桂圆：是补血益脾的佳果，小产后体质虚弱，适当食用桂圆可补气血。 3. 香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用，能防止小产后便秘和贫血。 4. 橘子：富含维生素C和钙，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分。 5. 山楂：含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，可帮助排出子宫内的瘀血。 小产后适当食用这些水果，能补充身体所需营养，促进身体恢复。但食用时要注意适量，避免食用刚从冰箱取出的水果。若食用后出现不适，应及时就医。
2025-03-17 06:29
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就医问药
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