运动可通过促进血液循环、调节内分泌、增强免疫力、改善皮肤代谢、减轻压力等助力14岁孩子告别青春痘。 1.促进血液循环：运动时身体血液循环加快，能为皮肤带来更多养分和氧气，促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于排出皮肤内的毒素，减少痘痘产生。 2.调节内分泌：规律运动能调节体内激素水平，14岁孩子正处于青春期，激素波动易引发青春痘，运动可使激素分泌更平衡，降低长痘几率。 3.增强免疫力：适当运动能增强孩子的免疫力，使身体更好地抵御细菌和病毒入侵，减少皮肤感染引发痘痘的可能性。 4.改善皮肤代谢：运动出汗可清洁毛孔，排出毛孔内的污垢和多余油脂，防止毛孔堵塞，改善皮肤的新陈代谢，让皮肤更健康。 5.减轻压力：青春期孩子学习压力大，压力会导致青春痘加重，运动能释放压力和不良情绪，从而缓解痘痘问题。此外，还可配合使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等药物，但需遵医嘱。 运动对14岁孩子告别青春痘有诸多益处，结合良好的生活习惯和必要的药物治疗，能更好地改善青春痘问题。若情况严重，建议到正规医院的皮肤病科就诊。