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回答1
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欧琼 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
老研所睡眠呼吸室
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睡眠新科技可通过智能睡眠监测设备、睡眠辅助APP、经颅电刺激仪、睡眠光疗设备、智能床垫等方式，帮助摆脱晚上多梦难题。 1. 智能睡眠监测设备：能记录睡眠周期、心率、呼吸等数据，分析睡眠质量，找出多梦原因，提供改善建议。 2. 睡眠辅助APP：有白噪音、冥想引导、放松音乐等功能，可缓解压力和焦虑，营造良好睡眠环境，减少多梦情况。 3. 经颅电刺激仪：通过微弱电流刺激大脑神经，调节神经活动，改善睡眠节律，减少多梦现象。 4. 睡眠光疗设备：模拟自然光线变化，调节人体生物钟，使入睡和起床时间更规律，提高睡眠质量。 5. 智能床垫：能感知身体压力分布，调整床垫软硬度，提供舒适支撑，减少身体不适导致的多梦。 这些睡眠新科技从不同角度对睡眠进行干预和改善，能在一定程度上帮助人们摆脱晚上多梦的困扰。不过，若多梦问题严重，还需及时到正规医院就诊。
2025-03-17 01:38
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