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回答1
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佘小芳 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
妇产科
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怀孕乳房硬块康复需牢记正确按摩、选择合适内衣、保持心情舒畅、合理饮食等要点。 1. 正确按摩：轻柔按摩乳房，可促进血液循环，缓解硬块。按摩时需注意力度，避免损伤乳腺组织。 2. 选择合适内衣：选择舒适、宽松、支撑性好的内衣，避免过紧压迫乳房，影响血液循环。 3. 保持心情舒畅：不良情绪可能导致内分泌失调，加重乳房硬块。应保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等情绪。 4. 合理饮食：多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高糖食物摄入，保持营养均衡，有助于乳房健康。 怀孕乳房硬块康复需从多方面入手，正确按摩、选择合适内衣、保持心情舒畅和合理饮食都非常重要。若硬块持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。
2025-03-17 02:58
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