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回答1
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张永平 主任医师
东莞康华医院
三级甲等
儿内科
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可从饮食入手，用山药小米粥、南瓜胡萝卜粥、玉米糊、山药红枣糕、山楂苹果水等5款养胃食谱呵护孩子脾胃。 1. 山药小米粥：山药富含淀粉酶等物质，利于脾胃消化吸收，小米也有健脾和胃功效，二者搭配煮成粥，营养丰富又养胃。 2. 南瓜胡萝卜粥：南瓜含果胶，能保护胃黏膜免受刺激，胡萝卜富含胡萝卜素等营养，对脾胃有益，煮成粥口感香甜。 3. 玉米糊：玉米含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，将玉米打成糊，容易被孩子消化吸收。 4. 山药红枣糕：山药和红枣都是健脾益胃的食材，做成糕点，口感软糯，孩子爱吃，还能起到养胃作用。 5. 山楂苹果水：山楂有消食化积的作用，苹果能健脾益胃，煮成水酸甜可口，可增进孩子食欲。 这些食谱食材常见，制作简单，能有效呵护孩子脾胃。家长可根据孩子口味和喜好进行选择。
2025-03-17 04:31
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