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回答1
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刘海燕 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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老年人腿抽筋通常由多种原因引起，要缓解可从补充营养、改善生活习惯、治疗疾病等方面入手。常见方法有补充钙和维生素D、注意腿部保暖、适度运动、拉伸按摩以及治疗基础疾病等。 1. 补充钙和维生素D：老年人易缺钙，可通过食物或药物补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等，增强骨骼强度，减少抽筋。 2. 注意腿部保暖：寒冷刺激会引发腿抽筋，要根据天气增减衣物，睡觉时盖好被子，避免腿部受凉。 3. 适度运动：适当进行散步、太极拳等运动，可促进血液循环，但要避免过度劳累。 4. 拉伸按摩：腿抽筋时，可伸直腿部，将脚趾往回拉，也可对抽筋部位进行按摩，缓解肌肉痉挛。 5. 治疗基础疾病：某些疾病如腰椎间盘突出症、动脉硬化等也会导致腿抽筋，应及时就医治疗。 老年人腿抽筋是常见问题，通过上述方法可有效缓解。若腿抽筋频繁发作，应及时到正规医院就诊，查明原因并治疗。
2025-03-17 07:02
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
