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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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脱发与不脱发的人在生活习惯上，存在睡眠质量、饮食偏好、精神压力、头发护理方式、运动频率等方面的差别。 1. 睡眠质量：不脱发的人通常睡眠规律，能保证充足的睡眠时间，睡眠质量较高；而脱发人群可能存在熬夜、失眠等问题，睡眠不足影响毛囊健康。 2. 饮食偏好：不脱发者饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；脱发人群可能偏好高糖、高脂、辛辣食物，营养不均衡。 3. 精神压力：不脱发的人能较好地应对生活和工作压力，心态平和；脱发者可能长期处于精神紧张、焦虑、抑郁的状态，影响内分泌。 4. 头发护理方式：不脱发者会选择适合自己发质的洗护产品，不过度烫染；脱发人群可能频繁烫染头发，使用刺激性强的洗发水。 5. 运动频率：不脱发的人经常运动，促进血液循环；脱发者运动较少，身体新陈代谢较慢。 生活习惯对头发健康影响较大，保持良好的睡眠、合理的饮食、积极的心态、正确的头发护理方式和适当的运动，有助于预防脱发。若脱发严重，建议到正规医院的毛发美容科就诊。
2025-03-14 05:05
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