-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
-
产后奶少可通过食用一些食物改善，常见的有猪蹄、鲫鱼、木瓜、豆腐、黑芝麻等。 1. 猪蹄：富含蛋白质和胶原蛋白，能促进乳汁分泌，常见做法如猪蹄汤，营养丰富且利于吸收。 2. 鲫鱼：含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，可通乳催奶，鲫鱼豆腐汤就是经典的下奶食谱。 3. 木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶等成分有助于乳腺分泌乳汁，可将木瓜与牛奶搭配食用。 4. 豆腐：富含植物蛋白，容易被人体吸收，能为产妇提供营养，促进乳汁生成，可做成豆腐汤。 5. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等，有滋补肝肾、益精血的作用，可将其磨粉冲饮。 产后奶少可借助食物来改善，上述食物都有一定的催奶作用。但需注意饮食均衡，若奶少问题严重，建议及时就医咨询。
2025-03-14 06:32
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
