心理调节可通过改善内分泌、减轻炎症反应、增强皮肤修复能力、促进新陈代谢、减少不良生活习惯等作用消除痘痘结节硬块。 1.改善内分泌：长期心理压力大易致内分泌失调，雄激素分泌增加，加重痘痘。心理调节能稳定内分泌，减少雄激素对皮脂腺刺激，降低油脂分泌，利于痘痘结节硬块消退。 2.减轻炎症反应：不良心理状态会使免疫系统失衡，加重皮肤炎症。心理调节可使免疫系统正常工作，减轻炎症，缓解痘痘红肿、疼痛。 3.增强皮肤修复能力：积极心理状态有助于身体分泌利于皮肤修复的物质，如生长因子等，促进皮肤细胞再生和修复，加快痘痘结节硬块愈合。 4.促进新陈代谢：心理放松能让身体各器官功能正常运转，提高新陈代谢，使皮肤表面老化角质及时脱落，为新细胞生长提供空间，改善痘痘结节硬块。 5.减少不良生活习惯：心理调节可让人保持积极生活态度，减少熬夜、暴饮暴食等不良习惯，避免对皮肤造成进一步伤害，利于痘痘恢复。 心理调节从多方面对消除痘痘结节硬块发挥作用。可采用运动、冥想、社交等方式进行心理调节。若痘痘结节硬块严重，还需配合药物治疗，如维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等，但需遵医嘱使用。必要时应到正规医院皮肤性病科就诊。