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回答1
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张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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怀孕头晕恶心可通过调整饮食、改善生活方式、心理调节、适当运动、药物治疗等方式应对。 1. 调整饮食：选择清淡、易消化食物，如小米粥、山药粥等，少食多餐，避免油腻、辛辣食物，可缓解肠胃负担，减轻恶心症状。 2. 改善生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。起身或改变体位时动作要慢，防止因体位性低血压导致头晕。 3. 心理调节：保持心情舒畅，可通过听音乐、看电影等方式缓解紧张、焦虑情绪，减轻不适。 4. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，能增强体质，促进血液循环，缓解头晕恶心。 5. 药物治疗：若症状严重，可在医生指导下使用维生素B6、甲氧氯普胺、异丙嗪等药物缓解。 怀孕头晕恶心是常见现象，通过上述方法大多可有效缓解。若症状持续不缓解或加重，需及时就医。
2025-03-12 23:12
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