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回答1
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黄笑娟 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
呼吸内科
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咳嗽康复期吃香蕉助力恢复的方法有直接食用、制作香蕉粥、做成香蕉奶昔等。 1. 直接食用：香蕉富含维生素、矿物质和膳食纤维，直接吃能补充身体所需营养，增强免疫力，利于咳嗽康复。选择熟透的香蕉，口感软糯，更易吸收。 2. 制作香蕉粥：将大米洗净煮粥，快熟时加入切成小块的香蕉，继续煮几分钟。香蕉粥有润肺止咳的作用，还能提供能量，减轻肠胃负担，适合咳嗽康复期食用。 3. 做成香蕉奶昔：把香蕉和牛奶一起放入搅拌机搅拌成奶昔。牛奶富含蛋白质，和香蕉搭配，营养更丰富，能滋润喉咙，缓解咳嗽不适。 在咳嗽康复期，通过直接食用香蕉、制作香蕉粥、做成香蕉奶昔这几种方法，能让身体更好地吸收香蕉的营养，助力咳嗽恢复。不过，若咳嗽症状持续不缓解，应及时就医。
2025-03-13 09:06
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就医问药
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