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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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改善头发太油问题，可从调整饮食、规律作息、正确洗发、合理用药、调节情绪等方面入手。 1. 调整饮食：减少高油、高糖、辛辣食物摄入，多吃蔬菜、水果和富含维生素B的食物，如燕麦、瘦肉等，有助于调节油脂分泌。 2. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体内分泌保持正常，减少头皮油脂过度分泌。 3. 正确洗发：选择合适的洗发水，一般2 - 3天洗一次头，水温不宜过高，避免过度清洁损伤头皮。 4. 合理用药：可遵医嘱使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂、煤焦油洗剂等，抑制头皮真菌，减少油脂分泌。 5. 调节情绪：长期精神紧张会导致内分泌失调，加重头油问题，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 头发太油是常见问题，通过调整饮食、规律作息、正确洗发、合理用药和调节情绪等方法，能有效改善。若情况严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-03-11 06:18
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