长期久坐为何会诱发失眠和神经衰弱？_即问即答

长期久坐为何会诱发失眠和神经衰弱？

2025-03-11 00:16 点击扫描二维码更精彩

问题：

长期久坐为何会诱发失眠和神经衰弱？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

姜亚军主任医师

江苏省中医院

三级甲等

神经内科

长期久坐诱发失眠和神经衰弱，与血液循环不畅、肌肉紧张、生物钟紊乱、心理压力、代谢异常等因素有关。 1. 血液循环不畅：久坐使身体活动减少，血液循环变慢，脑部供血不足，影响神经系统正常功能，易引发失眠和神经衰弱。 2. 肌肉紧张：长时间保持同一坐姿，颈肩、腰背等部位肌肉持续紧张，产生酸痛不适，干扰睡眠，长期可导致神经衰弱。 3. 生物钟紊乱：久坐常伴随不规律作息，打乱正常生物钟，影响睡眠节律，进而出现失眠等问题。 4. 心理压力：久坐人群多从事脑力劳动，工作压力大，精神长期紧张焦虑，易引发神经衰弱和失眠。 5. 代谢异常：久坐降低身体代谢率，脂肪堆积，内分泌失调，影响神经递质分泌，导致睡眠障碍。长期久坐从多方面影响身体和神经系统，诱发失眠和神经衰弱。建议避免久坐，定时活动，养成良好作息和生活习惯，若症状严重，应及时就医。
2025-03-11 05:22

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