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朱宁湖 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产科
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孕妇早期吃石榴有助于解决营养不足问题，因其富含维生素C、维生素B族、有机酸、糖类、矿物质等。 1. 维生素C：石榴中的维生素C含量丰富，能增强免疫力，促进铁的吸收，有助于预防孕妇贫血。 2. 维生素B族：包含多种B族维生素，对胎儿神经系统发育有益，还能参与孕妇身体的新陈代谢。 3. 有机酸：可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善孕妇早期可能出现的食欲不振、消化不良等问题。 4. 糖类：能为孕妇提供能量，满足孕期身体的能量需求。 5. 矿物质：如钾、钙、镁等矿物质，对维持孕妇身体正常生理功能和胎儿骨骼发育有重要作用。 总之，石榴营养丰富，孕妇早期适量食用可在一定程度上缓解营养不足的状况。不过，孕妇饮食应多样化，以保证全面的营养摄入。
2025-03-11 09:32
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