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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李建国 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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感冒时喝牛奶有补充营养、增强免疫力、促进恢复等好处，蛋白质、钙、维生素A、维生素D、色氨酸等营养成分起到关键作用。 1. 补充营养：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质，能为身体提供能量，弥补感冒期间身体消耗的营养。 2. 增强免疫力：蛋白质是免疫系统的重要组成部分，喝牛奶补充蛋白质有助于维持免疫系统正常功能，增强身体抵抗力，更好对抗感冒病毒。 3. 促进恢复：牛奶中的色氨酸可转化为血清素，有助于改善情绪、缓解焦虑，使人放松，利于睡眠，而良好睡眠能促进身体恢复。 4. 易于吸收：牛奶质地温和，对肠胃刺激性小，感冒时肠胃功能较弱，喝牛奶容易被消化吸收。 5. 补充水分：感冒常伴有发热、出汗等症状，会导致身体失水，喝牛奶能补充一定水分，防止脱水。 感冒时喝牛奶对身体有诸多益处，能在一定程度上帮助缓解感冒症状、促进身体恢复。不过，若感冒伴随严重腹泻等肠胃不适症状，需谨慎饮用牛奶。
2025-03-10 03:23
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