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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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补钙食物能改善皮肤干燥，与增强皮肤屏障功能、促进新陈代谢、调节皮脂分泌、维持神经肌肉兴奋性、抗氧化等有关。 1. 增强皮肤屏障功能：钙是维持皮肤角质层完整性的重要元素，充足的钙有助于保持皮肤细胞间的紧密连接，减少水分流失，增强皮肤屏障功能。 2. 促进新陈代谢：钙参与细胞的新陈代谢过程，能促进皮肤细胞的更新和修复，使皮肤保持健康状态，改善干燥问题。 3. 调节皮脂分泌：钙可以调节皮脂腺的分泌功能，使皮肤保持适当的油脂分泌，防止皮肤过于干燥。 4. 维持神经肌肉兴奋性：钙对维持神经肌肉的正常兴奋性有重要作用，有助于保持皮肤的正常感觉和弹性，减轻皮肤干燥引起的不适。 5. 抗氧化：部分补钙食物富含抗氧化物质，能帮助清除皮肤中的自由基，减少氧化损伤，改善皮肤干燥和粗糙。 补钙食物通过多种途径改善皮肤干燥状况。日常可多摄入牛奶、豆制品、鱼虾等补钙食物。若皮肤干燥问题严重，建议及时到正规医院的皮肤美容科或营养科就诊。
2025-03-10 05:04
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