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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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南瓜既不回奶也不下奶，其富含多种营养成分，对人体健康有益。南瓜含有的膳食纤维、维生素、矿物质、多糖类物质、类胡萝卜素等，能促进人体正常代谢。 1. 膳食纤维：南瓜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康，有助于身体正常的消化和排泄功能。 2. 维生素：含有丰富的维生素，如维生素A、维生素C等。维生素A对视力有益，维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力。 3. 矿物质：包含钾、镁等矿物质。钾有助于维持心脏正常功能，镁参与多种生理化学反应。 4. 多糖类物质：南瓜中的多糖类物质能调节免疫系统，增强机体的免疫能力。 5. 类胡萝卜素：具有抗氧化作用，可保护细胞免受自由基的损伤，对预防某些疾病有一定帮助。 虽然南瓜本身没有回奶或下奶的作用，但因其丰富的营养，可作为日常饮食的一部分。产妇可根据自身口味和需求适量食用，以维持身体的营养均衡。
2025-03-09 23:00
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