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回答1
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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掉头发可能与缺少铁、锌、维生素B族、蛋白质、生物素等元素有关。 1. 铁：铁元素参与血红蛋白的合成，为毛囊提供氧气。缺铁会使毛囊缺氧，导致头发脆弱易脱落。 2. 锌：锌对维持毛囊正常功能很重要。缺乏锌会影响细胞的分裂和生长，干扰头发生长周期，引起脱发。 3. 维生素B族：包括B2、B6、B12等，它们参与人体新陈代谢。缺乏维生素B族会影响头皮油脂分泌，导致毛囊堵塞，影响头发生长。 4. 蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，由蛋白质组成。缺乏蛋白质，头发生长会受到影响，变得干枯、易断、脱落。 5. 生物素：生物素参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。缺乏生物素会导致头发稀疏、脆弱。 掉头发和多种元素缺乏相关，日常应保证均衡饮食，必要时可在医生指导下补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、复合维生素B片等。若脱发问题严重，建议到正规医院就诊。
2025-03-10 05:50
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