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回答1
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陈晓营 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕期可通过摄入富含维生素A、维生素C、B族维生素、蛋白质和DHA的食物，助力宝宝眼睛发育。 1. 富含维生素A的食物：如胡萝卜、动物肝脏、奶类等，维生素A是视网膜感光物质视紫红质的重要组成成分，对眼睛发育至关重要。 2. 富含维生素C的食物：像橙子、草莓、猕猴桃等，维生素C具有抗氧化作用，能维持眼睛晶体的透明度，保护眼睛健康。 3. 富含B族维生素的食物：包括大米、玉米、荞麦等，B族维生素参与视网膜的代谢过程，对眼睛的正常功能有促进作用。 4. 富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是构成细胞的基本物质，为眼睛发育提供物质基础。 5. 富含DHA的食物：常见的有深海鱼类、藻类等，DHA是视网膜的重要组成部分，对宝宝视力发育有积极影响。 孕期合理饮食对宝宝眼睛发育有一定帮助，但宝宝眼睛大小主要由遗传因素决定。通过摄入上述食物，能为宝宝眼睛发育提供良好的营养支持。
2025-03-10 06:31
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