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回答1
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张丽 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕期血糖高时，可选择一些主食来稳定血糖，如燕麦、荞麦、糙米、玉米、红薯等。 1. 燕麦：富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，使血糖上升速度变缓，有助于控制血糖水平。 2. 荞麦：含有芦丁等成分，具有降低血脂和血糖的作用，且其热量相对较低，适合孕期高血糖人群。 3. 糙米：保留了较多的维生素、矿物质和膳食纤维，消化吸收相对较慢，可避免血糖快速升高。 4. 玉米：属于粗粮，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能增加饱腹感，对血糖影响较小。 5. 红薯：虽然含糖，但升糖指数相对不高，且富含膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用可稳定血糖。 这些主食都具有一定稳定血糖的作用，孕期血糖高的人群可将其作为主食的选择。但食用时要注意控制量，合理搭配其他食物，以维持血糖稳定。若血糖控制不佳，建议及时就医咨询。
2025-03-10 05:05
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