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回答1
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赵秋生 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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追奶时间受多种因素影响，如频繁哺乳、正确衔乳、合理饮食、心情状态、充足休息等。 1. 频繁哺乳：增加宝宝吸吮次数能刺激乳腺分泌乳汁，一般每天8 - 12次，坚持一段时间，追奶效果较好。 2. 正确衔乳：宝宝正确含接乳头和大部分乳晕，可有效刺激乳腺，使乳汁分泌更顺畅，追奶时间可能缩短。 3. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鱼汤、鸡汤、蔬菜等，为乳汁分泌提供充足营养。 4. 心情状态：保持轻松愉悦的心情，避免焦虑、紧张等负面情绪，有利于乳汁分泌，追奶进程会更顺利。 5. 充足休息：保证足够的睡眠和休息时间，让身体得到恢复，有助于维持正常的激素水平，促进乳汁分泌。 追奶时间因方法不同而有差异，综合运用上述方法，能提高追奶效率。若追奶过程中遇到问题，建议到正规医院妇产科咨询专业医生。
2025-03-10 03:22
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