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叶蔚 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
妇产科
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运动能改善哺乳期胸部刺痛，与促进血液循环、减轻乳腺堵塞、调节激素水平、增强免疫力、缓解心理压力等有关。 1. 促进血液循环：运动可加快身体血液循环，包括乳房部位，能为乳腺组织提供充足养分和氧气，利于缓解刺痛。 2. 减轻乳腺堵塞：适度运动使乳房组织活动，减少乳汁淤积，降低乳腺堵塞几率，进而减轻刺痛。 3. 调节激素水平：运动对内分泌系统有调节作用，可平衡哺乳期激素水平，减少因激素波动引起的胸部刺痛。 4. 增强免疫力：运动能增强身体免疫力，降低乳腺炎等疾病发生风险，从而改善胸部刺痛症状。 5. 缓解心理压力：哺乳期女性易有心理压力，运动可释放压力，放松身心，对缓解胸部刺痛也有帮助。 运动通过多种途径改善哺乳期胸部刺痛。不过，运动要适度，避免过度劳累。若胸部刺痛严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-03-10 07:15
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